Hva er gode kilder til omega 3 fettsyrer?
I denne artikkelen får du svar på de viktigste spørsmålene om omega-3, inkludert kilder, anbefalt inntak og hvordan du velger riktig tilskudd.
-
-
Omega-3 priskalkulator
Denne kalkulatoren hjelper deg med å sammenlikne omega-3 produkter slik at du kan finne det rimeligste alternativet
-
Rødbeter mot høyt blodtrykk
Kan en daglig dose rødbetejuice bidra til å senke blodtrykket hos personer med høyt blodtrykk?
-
Ultraprosessert mat forbundet med økt risiko for en rekke sykdommer
Ny forskning viser at ultraprosessert mat (UPF) er forbundet med økt risiko for en rekke kroniske sykdommer. Et omfattende…
-
Studie: Kostholdsendring reduserte psoriasis betydelig
En fersk studie fra Spania viser at et 16 ukers kostholdsprogram førte til en betydelig reduksjon i psoriasis aktivitet…
-
Hva er elektrolytter, hva gjør de – og hvordan får du i deg nok?
Visste du at vann alene ikke alltid er nok? Når du svetter mye, mister du viktige salter – såkalte elektrolytter – som kroppen trenger for å fungere optimalt.
-
Paranøtter: Næringsinnhold og helseeffekter
Paranøtter: Oppdag deres unike næringsinnhold, helsefordeler og potensielle risikoer. Hvor mye selen er for mye? Reduserer nøttene kolesterolet?
-
Studie: Lavkarbo med kjøtt øker risikoen for åreforkalkning
En første studie i sitt slag viser at lavkarbo øker risikoen for åreforkalkning – men bare når den er basert på animalske produkter.
-
Gresskarfrø: Derfor bør du spise dem – 7 gode grunner
Gresskarfrø er tettpakket med næringsstoffer. I denne artikkelen tar vi en nærmere titt på hva som gjør gresskarfrø til en interessant og verdifull del av et sunt kosthold og hvordan du praktisk kan inkludere dem i kostholdet.
-
DASH dietten: Kostholdet som reduserer høyt blodtrykk
DASH-dietten er et kosthold som er komponert for å kunne redusere høyt blodtrykk. Les artikkelen for å lære hvilke matvarer som inngår i kostholdet og hvor mye du kan redusere blodtrykket med dette kostholdet.
-
Kolesterolsenkende mat – 7 tips til lavere kolesterol
Kolesterolsenkende mat sammen med andre livsstilsendringer kan hjelpe deg med å redusere kolesterolet. Lær mer om hvilke matvarer som påvirker kolesterolet mest.
-
Vegetabilsk omega-3 fra alger – Beste pris (2025)
Omega-3 fra algeolje kan være et bra alternativ, men hvilket produkt gir mest for pengene? Få oversikten i denne artikkelen
-
Ned i vekt uten å sulte
Når mange hører ordet slankekur, ser de for seg en halvfull tallerken og evig sultfølelse. Men hva om nøkkelen til vektnedgang ikke ligger i å spise mindre – men i å spise smartere? I denne artikkelen ser vi nærmere på forskning som antyder at du faktisk kan spise deg mett, og likevel gå ned i vekt – med en tallerken full av næringsrik mat.
-
Mat som hjelper mot hetetokter
Det er flere livsstilsstiltak som kan forhindre eller redusere hetetokter. Ifølge to nyere studier er et av de mest lovende egentiltakene å ha et kosthold som inkluderer tre spesifikke komponenter.
