Søvn og trening: Nøkkelen til bedre resultater
Hvorfor er søvn så viktig for å oppnå vektreduksjon, bedre form og økt muskelvekst?
-
-
Topptur til Spåtind – flott gåtur med panoramautsikt
Spåtind 1414 moh er Synnfjells høyeste topp. Her får du turbeskrivelse fra den korteste og bratteste ruta – med video, bilder og tips.
-
Hvor mange kalorier forbrenner man på en dag?
Finn ut hvor mange kalorier du forbrenner daglig basert på vekt, alder, kjønn og aktivitetsnivå. Bruk vår kalkulator for å få en personlig oversikt.
-
Studie: Strukturert trening kan forbedre overlevelse ved tykktarmskreft
Et strukturert treningsprogram etter kreftbehandling økte både sykdomsfri og total overlevelse hos pasienter med stadium 3 eller høyrisiko stadium 2 tykktarmskreft.
-
«Superøvelsen» mot høyt blodtrykk
Fysisk aktivitet er en av de beste egentiltakene for å redusere høyt blodtrykk. En større studie avslører hvilken treningsform som senker blodtrykket aller mest.
-
Menton: 5 vakre utflukter på rivieraen og i fjellet
Utforsk det beste av Alpes-Maritimes med base i Menton: Fra spektakulære fotturer i fjellene til besøk i sjarmerende landsbyer som Saorge og Sainte-Agnès – en reise for både kropp og sjel ved Middelhavet.
