En livsstilsresept tilpasset deg og din helse
Møt legen på video, hjemmefra. Sammen kartlegger vi livsstilen din og utarbeider en konkret plan for å bedre den opp mot dine helseutfordringer – din personlige livsstilsresept.
- DASH-kosthold daglig
- Salt, maks 3–5 g daglig
- Rask gange, 150 min per uke
- Statiske øvelser, 4×1–2 min 3× i uken
- Rolig pust, 10–15 min daglig
- Alkohol unngås
– din livsstilslege
EksempelSlik bestiller du time
Hele prosessen skjer digitalt. Du trenger kun noen få minutter for å booke en konsultasjon.
Velg tidspunkt
Klikk «Bestill time» og velg et ledig tidspunkt i kalenderen som passer deg. Du får bekreftelse på e-post med en gang.
Fortell hva du ønsker hjelp med
Når du bestiller, fyller du inn litt informasjon om deg selv og beskriver kort hva du ønsker å ta opp i timen.
Møt legen på video
Du får en sikker videolenke på e-post. Logg på fra mobil eller PC – ingen app kreves. Etter timen mottar du skriftlige anbefalinger.
Hvem passer timen for?
Livsstilsmedisin bruker hverdagens vaner som behandling. Timen passer for deg som har en avklart helsetilstand, eller som ønsker å forbedre grunnleggende livsstilsfaktorer.
Du har en avklart diagnose
Først og fremst livsstilsrelaterte tilstander som høyt blodtrykk, høyt kolesterol, diabetes og overvekt – men også andre avklarte tilstander som responderer på livsstilstiltak. Sammen optimaliserer vi livsstilen opp mot tilstanden din.
Du vil styrke grunnmuren
Du ønsker å jobbe med de seks pilarene i livsstilsmedisin: kosthold, fysisk aktivitet, søvn, stressreduksjon, røykeslutt og gode relasjoner – uavhengig av diagnose.
Hva timen ikke dekker
Jeg utreder ikke symptomer som hodepine, mageplager, osv. – helseplagene må være avklart og ferdig utredet, for eksempel hos fastlegen. Jeg skriver heller ikke ut resepter på medisiner eller sykmelding.
Et tillegg til fastlegen
Timen erstatter ikke fastlegen din, men gir deg tid, fordypning og en konkret plan for livsstilen – gjerne i samspill med behandlingen du allerede får.
Pris og praktisk informasjon
Konsultasjonen gjennomføres som videotime av lege. Du betaler trygt med kort eller Vipps når du bestiller, og kan avbestille kostnadsfritt inntil 24 timer før timen.
- Livsstilskonsultasjon med lege30 min
- Introduksjonspris (ut august)kr 500
- Ordinær priskr 750
- PlattformSikker videoløsning, ingen app
- Etter timenSkriftlige anbefalinger
- AvbestillingGratis inntil 24 t før
Ofte stilte spørsmål
Trenger jeg henvisning?
Nei, du bestiller direkte i kalenderen. Men helseplagene dine må være avklart og ferdig utredet på forhånd – timen er ikke en utredningstime.
Skriver du ut resept på medisiner eller sykmelding?
Nei. Timen handler om livsstilsbehandling. Resepter på medisiner og sykmelding håndteres av fastlegen din.
Jeg har symptomer som ikke er utredet – kan jeg bestille time?
Symptomdiagnoser som hodepine eller mageplager må først utredes hos fastlege eller spesialist. Når tilstanden er avklart, er du velkommen til en time for å jobbe med livsstilen rundt den.
Er videotimen trygg?
Ja. Vi bruker Whereby, en sikker videoløsning som brukes i helsetjenesten – blant annet ved Oslo universitetssykehus. Du trenger ingen app.
Passer dette for meg som har en kronisk sykdom?
Ja, ofte er det nettopp da en livsstilsresept gir mest – for eksempel ved høyt blodtrykk, høyt kolesterol, diabetes type 2 eller overvekt. Forutsetningen er at tilstanden er avklart, og vi jobber gjerne i samspill med fastlegen din.
Klar for din livsstilsresept?
Velg et tidspunkt som passer deg, beskriv kort hva du ønsker å ta opp, og møt legen på video. Resten ordner vi sammen.
Bestill time