Bedre søvn – en håndbok for deg som sover dårlig

(Livsstilsresepten får en liten provisjon uten ekstra kostnad for deg når du handler dette produktet via lenken over)

Bedre søvn – En håndbok for deg som sover dårlig

Forfatter: Bjørn Bjorvatn
Utgivelsesår: 2021
Format: Pocket, Bokmål

Om boken

«Bedre søvn» er en selvhjelpsbok med dokumentert effekt, skrevet for deg som sliter med søvnproblemer. Den gir oppdatert og nyttig kunnskap om hvordan du kan redusere søvnproblemer og forhåpentligvis bli kvitt dem. Gjennom boken følger vi «Anna», som får behandling for sine søvnproblemer, fra start til slutt. Mange vil kjenne seg igjen i hennes historie eller i de andre eksemplene som beskrives. Boken er en veiviser til bedre søvn og kan også anbefales til helsepersonell.

Hvorfor lese denne boken?

• Praktisk veiledning: Konkrete råd og teknikker for å forbedre søvnen din.
• Vitenskapelig forankret: Skrevet av en ledende ekspert innen søvnforskning.
• Eksempler fra virkeligheten: Historier som gjør det lett å relatere seg til innholdet.

Om forfatteren

Bjørn Bjorvatn er professor ved Universitetet i Bergen og leder av Nasjonal kompetansetjeneste for søvnsykdommer ved Haukeland universitetssykehus. Han har en doktorgrad innen søvnforskning og er en av Norges fremste eksperter på feltet. Bjorvatn har også skrevet flere bøker om søvn, inkludert:

• Skiftarbeid og søvn (2019)
• Søvnsykdommer: Moderne utredning og behandling (2012)
• Ungdomssøvn. Utredning og behandling av forstyrret døgnrytme og andre søvnlidelser (2016)

Detaljer