Blodtrykkspakke – DASH diett, 10 egentiltak, logg
kr 69,00
Tre praktiske verktøy som hjelper deg å forstå, følge og redusere blodtrykket naturlig – inkludert DASH-diett guide, illustrasjon med 10 tiltak og enkel blodtrykkslogg.
📝 Produktbeskrivelse:
Få tre praktiske verktøy som hjelper deg å forstå, følge og redusere blodtrykket på en naturlig måte.
Pakken kombinerer kunnskapsbaserte tiltak med praktiske hjelpemidler du kan bruke i hverdagen.
Innhold:
• DASH-diett guide (PDF) – tydelig oversikt over matvarer du bør spise mer av og hvilke du bør begrense
• Illustrasjon: 10 livsstilstiltak for lavere blodtrykk (PDF) – visuell fremstilling av 10 dokumenterte tiltak som kan redusere blodtrykket, med forventet effekt i mmHg (basert på studier). Ønsker du å fordype deg i forskningen bak disse tiltakene? Les artikkelen 10 effektive egentiltak mot høyt blodtrykk for detaljer og referanser til studiene.
• Blodtrykkslogg (PDF) – enkel logg med felt for dato, blodtrykk, puls og kommentarer
Format: PDF-filer til utskrift eller skjermvisning
Pris: 69 kr (verdi 87 kr)
