Ned i vekt etter 50 – praktisk guide
kr 29,00
Denne guiden gir deg konkrete, steg-for-steg strategier for å lykkes med vektreduksjon etter 50.
Ned i vekt etter 50
Denne kompakte PDF-guiden (19 sider) gir deg konkrete strategier for å lykkes med vektreduksjon etter 50:
- Gå ned i vekt på en trygg og effektiv måte
- Bevare muskelmassen mens du reduserer vekten
- Velge riktig kosthold for varig vektreduksjon
- Den beste treningen for å øke forbrenningen
- Automatisere nye vaner slik at livsstilsendringene blir varige
I tillegg får du praktiske verktøy for å lykkes:
- Enkel vektlogg: Følg vekten over tid
- SMART-mål skjema: Sett konkrete, målbare og realistiske mål for vektreduksjon
- 1-dags eksempelmeny
- Forslag til treningsprogram
