Vanetracker

Hold oversikt over sunne vaner med denne enkle vanetrackeren. Den inneholder de 6 pillarene i livsstilsmedisin

• Sunt kosthold (f.eks. «5 om dagen»)
• Fysisk aktivitet (f.eks. minimum 30 min/dag)
• Nok søvn (7-8 timer)
• Lite stress
• Sosiale relasjoner
• Fri fra stimulanser (f.eks. røykfri)

Format: PDF til utskrift