Brystkreft - Livsstilsresepten

Livsstilstiltak

Alkohol, også et lavt inntak, øker risikoen for brystkreft (1,2). Mulige mekanismer inkluderer alkoholrelaterte endringer i østrogen og andre hormoner som kan øke risikoen for brystkreft. I tillegg er alkohol et kjent kreftfremkallende stoff (2)
Regelmessig fysisk aktivitet (1, 2). Spesielt trening med høy intensitet reduserer risiko for premenopausal brystkreft (2)
Normal vekt (1, 2). Overvekt øker inflammasjon og insulinnivå som kan føre til celleforandringer og stimulere til cellevekst (2)
Amming: Å amme babyen reduserer risikoen for brystkreft gjennom redusert eksponering for menstruasjonssykluser (1, 2)
Begrenset dokumentasjon viser at inntak av ikke-stivelsesholdige grønnsaker reduserer risiko for østrogen reseptor negativ (ER-) brystkreft (3)
Begrenset dokumentasjon viser at inntak av mat med betakarotener kan redusere risiko for (uspesifisert) brystkreft (3)
Begrenset dokumentasjon viser at inntak av meieriprodukter, og også et høyt inntak av kalsium kan redusere risiko for premenopausal brystkreft (3)

Det er noe dokumentasjon som viser at å spise et fettredusert kosthold etter å ha blitt diagnostisert med brystkreft medfører redusert dødelighet av brystkreft (1)