Resept på et sunnere liv – kunnskapsbasert og praktisk
Allan Fjelmberg, lege med videreutdanning i livsstilsmedisin
Nyeste artikler
-
Matvarene som inneholder mest antioksidanter
Antioksidanter er viktige for helsen. Dette er matvarene som inneholder mest av dem
-
Studie: Vegetarisk kosthold kobles til redusert kreftrisiko – med unntak
En omfattende studie viser at vegetarisk kosthold er forbundet med lavere risiko for flere kreftformer – men høyere risiko for andre.
-
Studie: Denne matvaren senker kolesterolet på to dager
To dager med denne matvaren reduserte kolesterolet med 10%.
-
Studie: Denne maten senket kolesterolet på 3 dager
I en norsk studie ble kolesterolet senket på bare 3 dager. Dette er hva de spiste for å redusere kolesterolet.
-
Dette hjelper mot forstoppelse
Kronisk forstoppelse rammer rundt 10% av voksne og kan ha stor negativ innvirkning på livskvaliteten. Nå foreligger de første…
-
Kostfiber: 7 dokumenterte helsefordeler
Ifølge Helsedirektoratet anbefales nordmenn å spise minst 25-35 gram kostfiber per dag. Om lag halvparten av oss spiser mindre…
Gi deg selv en NY START med Fredheim Livsstilssenter
Fredheim Livsstilssenter har over 40 års erfaring med å hjelpe mennesker til en sunnere hverdag. Gjennom skreddersydde helseprogrammer, praktiske workshops og veiledning fra helsepersonell kan du ta kontroll over din helse. Opphold på Fredheim er ideelt for personer med helseutfordringer som f.eks. overvekt, høyt kolesterol og høyt blodtrykk.