Velkommen til Livsstilsresepten
En sunn livsstil danner grunnlaget ikke bare for å opprettholde god helse. Sunne levevaner, inkludert
- regelmessig fysisk aktivitet
- sunt kosthold
- nok søvn
- god stresshåndtering
- meningsfulle sosiale relasjoner
- avholdenhet fra stimulanser og helseskadelige stoffer
danner også grunnmuren i behandling av en rekke sykdommer.
På denne nettsiden finner du kunnskapsbasert informasjon om livsstilstiltak for en lang rekke sykdommer og helseplager.
Ønsker du en individuelt tilpasset livsstilsresept er det anledning til å bestille konsultasjon hos lege med videreutdanning i livsstilsmedisin.
Ta vare på kroppen din. Det er det eneste stedet du har å bo
Jim Rohn
Nyeste artikler
Aldersrelatert makuladegenerasjon: Risikofaktorer og egentiltak
Aldersrelatert makuladegenerasjon er den vanligste årsaken til svaksynthet og blindhet i Norge. Hva kan man gjøre selv for å forebygge tilstanden, samt bremse utviklingen av sykdommen?
Studie: Intensiv livsstilsbehandling kan bremse utviklingen av demens
En ny studie gir håp for personer med mild kognitiv svikt og begynnende demens. Studien viste at intensiv livsstilsbehandling kan bidra til å redusere kognitiv svekkelse hos personer med mild kognitiv svikt og begynnende demens.
Livsstilsendring: 5 råd for å lykkes
Det kan være krevende å legge om til en sunnere livsstil. Her er 5 gode råd som kan hjelpe deg til å lykkes med varige livsstilsendringer.
Sjøgrens syndrom: Egenbehandling og livsstilstiltak
Oppdag hvordan du kan leve et bedre liv med Sjøgrens syndrom gjennom livsstilstiltak og annen egenbehandling
Viljestyrke og selvkontroll – forskning pusser støv av «glemte» dyder
Du bruker det hver dag. Når du våkner, i bilkøen, på jobben, ved middagsbordet, i møte med uhøflige mennesker, i butikken. Selvkontroll brukes også for å gjøre ting man ikke har lyst til, som for eksempel å gjennomføre dagens mosjonstur i regnvær, eller å skrive ferdig denne artikkelen selv om sola skinner ute.
God morgen! …uten koffein?
Er du en av mange nordmenn som begynner dagen med å behandle abstinenssymptomer?