Få din egen livsstilsresept
Har du en avklart helseutfordring og lurer på hvilke livsstilstiltak som kan hjelpe? Sammen finner vi fram til de viktigste tiltakene — og du får en livsstilsresept tilpasset deg og din helsesituasjon.
Bestill legetime
- Redusere blodtrykket
- Vektreduksjon
- Bedre søvn
Din verktøykasse for en bedre livsstil
Fra kunnskap til konkret handling: utforsk artikler, håndbok, kalkulatorer og ferdige livsstilsresepter du kan ta i bruk selv.
Artikler
Artikler om sunn livsstil, livsstilstiltak ved en rekke sykdommer, og andre livsstilsrelaterte tema.
Utforsk artiklerLivsstilshåndboken
Kortfattet, oversiktlig og praktisk informasjon om livsstilstiltak ved over 50 tilstander og sykdommer — rett på sak.
Til håndbokenRessurser
Bli kjent med egen helse gjennom helsekalkulatorer, tester, endringsverktøy og andre ressurser.
Prøv verktøyeneLivsstilsresepter
Livsstilsresepter for høyt blodtrykk, høyt kolesterol og fettlever, kostholdsplaner, samt andre praktiske livsstilsverktøy.
Til LivsstilsresepterNyeste artikler
-
Studie: To matvarer ga 30% lavere risiko for høyt blodtrykk
En stor studie viste at to matvarer reduserte risikoen for å utvikle høyt blodtrykk med 30%.
-
Søvn og trening: Nøkkelen til bedre resultater
Hvorfor er søvn så viktig for å oppnå vektreduksjon, bedre form og økt muskelvekst?
-
7 myter om soya
Er soya sunt, eller bør du unngå det? I denne artikkelen tar vi for oss 7 myter om soya.
-
Kostholdsplan: Slik finner du en som fungerer
Finn ditt daglige kaloribehov med kalkulatoren under og få en ferdig kostholdsplan tilpasset deg.
-
Hvordan bli kvitt fettlever — de mest effektive tiltakene
Fettlever kan mange ganger reverseres. Dette er livsstilstiltakene det er lurt å fokusere på
-
Livsstilsresept mot høyt blodtrykk
Livsstilsresept mot høyt blodtrykk: For deg som ønsker praktiske verktøy for å senke blodtrykket naturlig.
Gi deg selv en NY START på Fredheim Livsstilssenter
Fredheim Livsstilssenter har over 40 års erfaring med å hjelpe mennesker til en sunnere hverdag. Gjennom skreddersydde helseprogrammer, praktiske workshops og veiledning fra helsepersonell kan du ta kontroll over din helse. Opphold på Fredheim er ideelt for personer med helseutfordringer som f.eks. overvekt, høyt kolesterol og høyt blodtrykk.