Resept på et sunnere liv – kunnskapsbasert og praktisk
Allan Fjelmberg, lege med videreutdanning i livsstilsmedisin
Livsstilsmedisin
Sunne levevaner med fokus på
- Fysisk aktivitet
- Sunt kosthold
- God søvn
- Lite stress
- Gode relasjoner
- Unngå skadelige stoffer
danner grunnmuren i behandling av mange sykdommer
Nyeste artikler om livsstil og helse
-
Studie: Naturen beskytter mot kronisk stress
Føler du deg stresset, sliten og ukonsentrert? Ny forskning fra Universitetet i Zürich viser at det kan ha en direkte sammenheng med hvor mye tid du tilbringer i naturen.
-
Våkner om natten og får ikke sove igjen? Årsaker og løsninger
Våkner du om natten og får ikke sove igjen. Les om mulige årsaker og hvilke tiltak som kan hjelpe deg til å få bedre søvn
-
Omega-3 priskalkulator
Denne kalkulatoren hjelper deg med å sammenlikne omega-3 produkter slik at du kan finne det rimeligste alternativet
-
Rødbeter mot høyt blodtrykk
Kan en daglig dose rødbetejuice bidra til å senke blodtrykket hos personer med høyt blodtrykk?
-
Ultraprosessert mat forbundet med økt risiko for en rekke sykdommer
Ny forskning viser at ultraprosessert mat (UPF) er forbundet med økt risiko for en rekke kroniske sykdommer. Et omfattende…
-
Studie: Disse 8 vanene kan gi deg et lengre liv
En stor amerikansk studie har vist at å følge 8 konkrete livsstilsvaner kan gi betydelig økt forventet levetid.
Gi deg selv en NY START med Fredheim Livsstilssenter
Fredheim Livsstilssenter har over 40 års erfaring med å hjelpe mennesker til en sunnere hverdag. Gjennom skreddersydde helseprogrammer, praktiske workshops og veiledning fra helsepersonell kan du ta kontroll over din helse. Opphold på Fredheim er ideelt for personer med helseutfordringer som f.eks. overvekt, høyt kolesterol og høyt blodtrykk.
Praktiske verktøy
-
-
DASH diett – matliste (PDF)kr 29,00 -
Kolesterolguide (PDF)kr 29,00 -
Ned i vekt etter 50 – praktisk guidekr 29,00