Livsstilsresept for høyt blodtrykk

Velkommen til Livsstilsresepten

En sunn livsstil danner grunnlaget ikke bare for å opprettholde god helse. Sunne levevaner, inkludert

  • regelmessig fysisk aktivitet
  • sunt kosthold
  • nok søvn
  • god stresshåndtering
  • meningsfulle sosiale relasjoner
  • avholdenhet fra stimulanser og helseskadelige stoffer

danner også grunnmuren i behandling av en rekke sykdommer.

På denne nettsiden finner du kunnskapsbasert informasjon om livsstilstiltak for en lang rekke sykdommer og helseplager.

Ønsker du en individuelt tilpasset livsstilsresept er det anledning til å bestille konsultasjon hos lege med videreutdanning i livsstilsmedisin.

Ta vare på kroppen din. Det er det eneste stedet du har å bo

Jim Rohn
Slik roer du amygdala: 11 tips til mindre stress og angst
Hjernehelse | Psykisk helse

Slik roer du amygdala: 11 tips til mindre stress og angst

I denne artikkelen skal vi utforske hvordan levevaner og andre faktorer påvirker amygdala, hjernens alarmsentral. Vi skal også se nærmere på hvorfor det er viktig å ha en sterk funksjonell forbindelse mellom frontallappen og amygdala og hva du kan gjøre for å styrke denne forbindelsen. Slik kan du bli bedre istand til å roe amygdala, hjernen og deg selv i møte med stress og angst.

Fredheim Livsstilssenter har hjulpet mange til bedre helse

Gi deg selv en NY START med Fredheim Livsstilssenter

Fredheim Livsstilssenter har over 40 års erfaring med å hjelpe mennesker til en sunnere hverdag. Gjennom skreddersydde helseprogrammer, praktiske workshops og veiledning fra helsepersonell kan du ta kontroll over din helse. Opphold på Fredheim er ideelt for personer med helseutfordringer som f.eks. overvekt, høyt kolesterol og høyt blodtrykk.