Resept på et sunnere liv – kunnskapsbasert og praktisk
Allan Fjelmberg, lege med videreutdanning i livsstilsmedisin
Livsstilsmedisin
Sunne levevaner med fokus på
- Fysisk aktivitet
- Sunt kosthold
- God søvn
- Lite stress
- Gode relasjoner
- Unngå skadelige stoffer
danner grunnmuren i behandling av mange sykdommer
Spør om livsstil
Har du spørsmål om kosthold, trening, søvn, stress og andre livsstilsfaktorer? Eller lurer du på hvilke livsstilsendringer som kan hjelpe for spesifikke helseutfordringer? Send inn ditt spørsmål idag og en lege med videreutdanning i livsstilsmedisin vil svare deg iløpet av 3 virkedager.
Nyeste artikler om livsstil og helse
-
Studie: Disse 8 vanene kan gi deg et lengre liv
En stor amerikansk studie har vist at å følge 8 konkrete livsstilsvaner kan gi betydelig økt forventet levetid.
-
Studie: Kosttilskudd som mulig behandling for CFS/ME
Studie antyder at et spesifikt kosttilskudd kan gi betydelig reduksjon i utmattelse hos personer med CFS/ME.
-
Studie: Kostholdsendring reduserte psoriasis betydelig
En fersk studie fra Spania viser at et 16 ukers kostholdsprogram førte til en betydelig reduksjon i psoriasis aktivitet…
-
Hvor nøyaktige er populære søvntrackere?
Hvor nøyaktige er populære søvntrackere i å måle søvn og søvnstadier? En rekke nyere studier peker i samme retning.
-
Hva påvirker dyp søvn? 5 livsstilsfaktorer du bør vite om
Dyp søvn er den viktigste søvnfasen for fysisk restitusjon. I denne artikkelen ser vi på 5 faktorer som påvirker dyp søvn
-
Hva er elektrolytter, hva gjør de – og hvordan får du i deg nok?
Visste du at vann alene ikke alltid er nok? Når du svetter mye, mister du viktige salter – såkalte elektrolytter – som kroppen trenger for å fungere optimalt.
Gi deg selv en NY START med Fredheim Livsstilssenter
Fredheim Livsstilssenter har over 40 års erfaring med å hjelpe mennesker til en sunnere hverdag. Gjennom skreddersydde helseprogrammer, praktiske workshops og veiledning fra helsepersonell kan du ta kontroll over din helse. Opphold på Fredheim er ideelt for personer med helseutfordringer som f.eks. overvekt, høyt kolesterol og høyt blodtrykk.
-
-
Kolesterolguide (PDF)kr 29,00
-
Ned i vekt etter 50 – praktisk guidekr 29,00
