Hvordan få ned blodtrykket – praktiske verktøy
Livsstilsresept mot høyt blodtrykk: For deg som ønsker praktiske verktøy for å senke blodtrykket naturlig.
-
-
Hjertevennlig kosthold 2026: 9 råd fra American Heart Association
Dette er de nye, grønnere kostrådene fra American Heart Association.
-
Mat som senker blodtrykket
I denne artikkelen får du oversikt over mat som senker blodtrykket
-
Studie: Denne matvaren senker kolesterolet på to dager
To dager med denne matvaren reduserte kolesterolet med 10%.
-
Studie: Slik kan du senke kolesterolet på 3 dager
I en norsk studie ble kolesterolet senket på bare 3 dager. Dette er hva de spiste for å redusere kolesterolet.
-
Alkohol og blodtrykk: Hva viser forskningen?
Metaanalyse viser klar dose–respons mellom alkohol og blodtrykk. Selv lavt inntak øker risikoen
-
Rødbeter mot høyt blodtrykk
Kan en daglig dose rødbetejuice bidra til å senke blodtrykket hos personer med høyt blodtrykk?
-
Superøvelsen mot høyt blodtrykk
Fysisk aktivitet er en av de beste egentiltakene for å redusere høyt blodtrykk. En større studie avslører hvilken treningsform som senker blodtrykket aller mest.
-
Studie: Lavkarbo med kjøtt øker risikoen for åreforkalkning
En første studie i sitt slag viser at lavkarbo øker risikoen for åreforkalkning – men bare når den er basert på animalske produkter.
-
DASH dietten: Kostholdet som reduserer høyt blodtrykk
DASH-dietten er et kosthold som er komponert for å kunne redusere høyt blodtrykk. Les artikkelen for å lære hvilke matvarer som inngår i kostholdet og hvor mye du kan redusere blodtrykket med dette kostholdet.
-
Kolesterolsenkende mat – 7 tips til lavere kolesterol
Kolesterolsenkende mat sammen med andre livsstilsendringer kan hjelpe deg med å redusere kolesterolet. Lær mer om hvilke matvarer som påvirker kolesterolet mest.
-
Livsstilsbehandling av koronar hjertesykdom
Hjertet er et av dine viktigste organer og vil i løpet av året slå mellom 30 og 40 millioner slag. Det er derfor viktig å holde hjertemuskelen frisk. Hjerte- og karsykdommer er den vanligste dødsårsaken i Norge, men kan i stor grad forebygges. Her er de viktigste tiltakene for å bevare god hjertehelse.
-
Slik senker du blodtrykket uten medisiner: 10 effektive tiltak
Høyt blodtrykk er en vanlig tilstand, og mange kjenner til at en sunn livsstil kan hjelpe en til å få kontroll på blodtrykket. Men, hvor stor effekt har de forskjellige tiltakene? I denne artikkelen skal vi se hvor mye de best dokumenterte egentiltakene kan redusere blodtrykket.
