Livsstilsmedisin
Sunne levevaner med fokus på
🏃♂️ Fysisk aktivitet
🥗 Sunt kosthold
😴 God søvn
😌 Lite stress
👥 Gode relasjoner
🚭 Unngå skadelige stoffer
danner grunnmuren i behandling av mange sykdommer
Ta vare på kroppen din. Det er det eneste stedet du har å bo
Jim Rohn
Spør livsstilslegen
Har du spørsmål om kosthold, trening, søvn, stress og andre livsstilsfaktorer? Eller lurer du på hvilke livsstilsendringer som kan hjelpe for spesifikke helseutfordringer? Send inn ditt spørsmål idag og en lege med videreutdanning i livsstilsmedisin vil svare deg iløpet av 3 virkedager.
Nyeste artikler om livsstil og helse
Kaffe og søvn: Ny studie avslører overraskende effekter på hjernen din
En ny studie viser at kaffe gjør hjernen mer aktiv og «våken» under søvn – særlig under dyp søvn. Dette kan forstyrre søvnens gjenopprettende funksjoner, selv om du føler deg trøtt.
Studie: Strukturert trening kan forbedre overlevelse ved tykktarmskreft
Et strukturert treningsprogram etter kreftbehandling økte både sykdomsfri og total overlevelse hos pasienter med stadium 3 eller høyrisiko stadium 2 tykktarmskreft.
Irritabel tarm (IBS): Hva hjelper? Enkle trinn for å lindre plagene
Hva hjelper mot irritabel tarm (IBS)? Lær hvordan du trinnvis kan lindre IBS med kosthold, probiotika, andre livsstilstiltak, samt medisiner
Den beste treningsformen mot høyt blodtrykk
Hvilken trening er best for høyt blodtrykk? En stor studie sammenligner ulike former for fysisk aktivitet. Resultatet overrasker: En enkel, statisk øvelse gir størst effekt – og kan være like effektiv som medisiner.
Studie: Lavkarbo med kjøtt øker risikoen for åreforkalkning
En første studie i sitt slag viser at lavkarbo øker risikoen for åreforkalkning – men bare når den er basert på animalske produkter.
Fibromyalgi og søvnvansker: Slik får du bedre søvn
Mange med fibromyalgi strever med søvnvansker – både innsovning, hyppige oppvåkninger og urolig søvn. Søvnmangel forverrer smertene og reduserer livskvaliteten. Heldigvis finnes det tiltak som kan hjelpe.
Gi deg selv en NY START med Fredheim Livsstilssenter
Fredheim Livsstilssenter har over 40 års erfaring med å hjelpe mennesker til en sunnere hverdag. Gjennom skreddersydde helseprogrammer, praktiske workshops og veiledning fra helsepersonell kan du ta kontroll over din helse. Opphold på Fredheim er ideelt for personer med helseutfordringer som f.eks. overvekt, høyt kolesterol og høyt blodtrykk.
annonser / affiliate lenker
