Livsstilsmedisin
Sunne levevaner med fokus på
- fysisk aktivitet
- sunt kosthold
- tilstrekkelig søvn
- lite stress
- gode sosiale relasjoner
- unngå skadelige stoffer og rusmidler
danner grunnmuren i behandling av en rekke sykdommer
Ta vare på kroppen din. Det er det eneste stedet du har å bo
Jim Rohn
Spør livsstilslegen
Har du spørsmål om kosthold, trening, søvn, stress og andre livsstilsfaktorer? Eller lurer du på hvilke livsstilsendringer som kan hjelpe for spesifikke helseutfordringer? Send inn ditt spørsmål idag og en lege med videreutdanning i livsstilsmedisin vil svare deg iløpet av 3 virkedager.
Nyeste artikler
DASH-dietten: Kostholdet som reduserer høyt blodtrykk
DASH-dietten er et kosthold som er komponert for å kunne redusere høyt blodtrykk. Les artikkelen for å lære hvilke matvarer som inngår i kostholdet og hvor mye du kan redusere blodtrykket med dette kostholdet.
Kolesterolsenkende mat – 7 tips til lavere kolesterol
Kolesterolsenkende mat sammen med andre livsstilsendringer kan hjelpe deg med å redusere kolesterolet. Lær mer om hvilke matvarer som påvirker kolesterolet mest.
Dette gjør de som lykkes med varig vektreduksjon
Hva gjør de som lykkes med varig vektreduksjon? I denne artikkelen skal vi utforske hvilke faktorer som øker sannsynligheten for å lykkes med varig vektreduksjon
Serotonin og livsstil
Hvilken effekt har levevaner på hjernens serotonin? Les hvordan kosthold, fysisk aktivitet, stress, søvn og andre faktorer påvirker dette «velværehormonet»
Beste probiotika for IBS
IBS plager kan hos en del lindres ved å bruke probiotika. Hvilke probiotika hjelper mot IBS? I denne artikkelen får du en oversikt over hvilke produkter som kan være hensiktsmessige å teste ut.
Slik roer du amygdala: 11 tips til mindre stress og angst
I denne artikkelen skal vi utforske hvordan levevaner og andre faktorer påvirker amygdala, hjernens alarmsentral. Vi skal også se nærmere på hvorfor det er viktig å ha en sterk funksjonell forbindelse mellom frontallappen og amygdala og hva du kan gjøre for å styrke denne forbindelsen. Slik kan du bli bedre istand til å roe amygdala, hjernen og deg selv i møte med stress og angst.
annonser / affiliate lenker
Gi deg selv en NY START med Fredheim Livsstilssenter
Fredheim Livsstilssenter har over 40 års erfaring med å hjelpe mennesker til en sunnere hverdag. Gjennom skreddersydde helseprogrammer, praktiske workshops og veiledning fra helsepersonell kan du ta kontroll over din helse. Opphold på Fredheim er ideelt for personer med helseutfordringer som f.eks. overvekt, høyt kolesterol og høyt blodtrykk.