Velkommen til Livsstilsresepten
En sunn livsstil danner grunnlaget ikke bare for å opprettholde god helse. Sunne levevaner, inkludert
- regelmessig fysisk aktivitet
- sunt kosthold
- nok søvn
- god stresshåndtering
- meningsfulle sosiale relasjoner
- avholdenhet fra stimulanser og helseskadelige stoffer
danner også grunnmuren i behandling av en rekke sykdommer.
På denne nettsiden finner du kunnskapsbasert informasjon om livsstilstiltak for en lang rekke sykdommer og helseplager.
Ønsker du en individuelt tilpasset livsstilsresept er det anledning til å bestille konsultasjon hos lege med videreutdanning i livsstilsmedisin.
Ta vare på kroppen din. Det er det eneste stedet du har å bo
Jim Rohn
Nyeste artikler
Kolesterolsenkende mat – 7 tips til lavere kolesterol
Kolesterolsenkende mat sammen med andre livsstilsendringer kan hjelpe deg med å redusere kolesterolet. Lær mer om hvilke matvarer som påvirker kolesterolet mest.
Omega-3 fra algeolje: Hvilke produkter gir mest for pengene?
Omega-3 fra algeolje kan være et bra alternativ, men hvilket produkt gir mest for pengene? Få oversikten i denne artikkelen
Dette gjør de som lykkes med varig vektreduksjon
Hva gjør de som lykkes med varig vektreduksjon? I denne artikkelen skal vi utforske hvilke faktorer som øker sannsynligheten for å lykkes med varig vektreduksjon
Serotonin og livsstil
Hvilken effekt har levevaner på hjernens serotonin? Les hvordan kosthold, fysisk aktivitet, stress, søvn og andre faktorer påvirker dette «velværehormonet»
Beste probiotika for IBS
IBS plager kan hos en del lindres ved å bruke probiotika. Hvilke probiotika hjelper mot IBS? I denne artikkelen får du en oversikt over hvilke produkter som kan være hensiktsmessige å teste ut.
Lysterapi mot vinterdepresjon
Få hjelp mot vinterdepresjon gjennom lysterapi. Lær mer om når, hvor ofte og hvor lenge du bør bruke lysterapilampe