Livsstilsmedisin
Sunne levevaner med fokus på
- fysisk aktivitet
- sunt kosthold
- tilstrekkelig søvn
- lite stress
- gode sosiale relasjoner
- unngå skadelige stoffer og rusmidler
danner grunnmuren i behandling av en rekke sykdommer
Ta vare på kroppen din. Det er det eneste stedet du har å bo
Jim Rohn
Spør livsstilslegen
Har du spørsmål om kosthold, trening, søvn, stress og andre livsstilsfaktorer? Eller lurer du på hvilke livsstilsendringer som kan hjelpe for spesifikke helseutfordringer? Send inn ditt spørsmål idag og en lege med videreutdanning i livsstilsmedisin vil svare deg iløpet av 3 virkedager.
Nyeste artikler
Gresskarfrø: Derfor bør du spise dem – 7 gode grunner
Gresskarfrø er tettpakket med næringsstoffer. I denne artikkelen tar vi en nærmere titt på hva som gjør gresskarfrø til en interessant og verdifull del av et sunt kosthold og hvordan du praktisk kan inkludere dem i kostholdet.
Menton: 5 vakre utflukter på rivieraen og i fjellet
Utforsk det beste av Alpes-Maritimes med base i Menton: Fra spektakulære fotturer i fjellene til besøk i sjarmerende landsbyer som Saorge og Sainte-Agnès – en reise for både kropp og sjel ved Middelhavet.
DASH diett: Kostholdet som reduserer høyt blodtrykk
DASH-dietten er et kosthold som er komponert for å kunne redusere høyt blodtrykk. Les artikkelen for å lære hvilke matvarer som inngår i kostholdet og hvor mye du kan redusere blodtrykket med dette kostholdet.
Kolesterolsenkende mat – 7 tips til lavere kolesterol
Kolesterolsenkende mat sammen med andre livsstilsendringer kan hjelpe deg med å redusere kolesterolet. Lær mer om hvilke matvarer som påvirker kolesterolet mest.
Dette gjør de som lykkes med varig vektreduksjon
Hva gjør de som lykkes med varig vektreduksjon? I denne artikkelen skal vi utforske hvilke faktorer som øker sannsynligheten for å lykkes med varig vektreduksjon
Serotonin og livsstil
Hvilken effekt har levevaner på hjernens serotonin? Les hvordan kosthold, fysisk aktivitet, stress, søvn og andre faktorer påvirker dette «velværehormonet»
annonser / affiliate lenker
Gi deg selv en NY START med Fredheim Livsstilssenter
Fredheim Livsstilssenter har over 40 års erfaring med å hjelpe mennesker til en sunnere hverdag. Gjennom skreddersydde helseprogrammer, praktiske workshops og veiledning fra helsepersonell kan du ta kontroll over din helse. Opphold på Fredheim er ideelt for personer med helseutfordringer som f.eks. overvekt, høyt kolesterol og høyt blodtrykk.