Livsstilstiltak
Kosthold
- Eldre personer med Parkinsons sykdom har økt risiko for vekttap, redusert benhelse og muskelsvekkelse, samt feilernæring (1)
- Et sunt kostmønster, f.eks. MIND kosthold kan forebygge eller bremse utviklingen av Parkinsons sykdom (1)
- Høyt inntak av fiber, tilstrekkelig væskeinntak samt fysisk aktivitet kan redusere forstoppelse (1)
- Proteinrestriksjon / redistribusjon (mest protein til kvelden) kan vurderes for personer med avansert sykdom hvor aminosyrer konkurrerer med L-dopa absorpsjon (2,3). Vurderes i samråd med behandler.
- Unngå store fettrike måltider som bremser tømming av magesekken og påvirker opptak av parkinsonmedisiner (1)
- Unngå reduksjon i total daglig proteininntak (2)
- Tilskudd av vitamin D (2) i tråd med retningslinjer for vitamin D, (mtp fall / osteoporose) (2).
- Ikke bruk kreatintilskudd (2)
- Unngå reseptfrie kosttilskudd uten å ha rådført seg med farmasøyt eller annet helsepersonell. (2)
Fysisk aktivitet
- Kan hjelpe til å redusere progresjon av motoriske symptomer i Parkinsons sykdom (3)
- Kan også bedre ikke-motoriske symptomer (1)
- Kan redusere sekundære effekter av rigiditet, samt en flektert holdning, som f.eks. smerter i skuldre og hofter (1)
- Fokus på øvelser og trening som bedrer balanse og styrke, samt fleksibilitet (1)
Sosiale faktorer
- Personer med Parkinsons sykdom har økt risiko for sosial isolasjon, spesielt sene stadier av sykdommen (1)
- Ensomhet er assosiert med økte symptomer av Parkinsons sykdom (1)
Kilder
1) https://www.uptodate.com/contents/nonpharmacologic-management-of-parkinson-disease
2) National Institute for Health and Care Excellence (NICE). Parkinson’s Disease in Adults: Diagnosis and Management. NICE Guideline NG71, 19 July 2017, (link)
3) Parkinsons sykdom. NEL (link)
Ressurser
