Sjøgrens syndrom er en kronisk betennelse som rammer spesielt tåre- og spyttkjertler. Mange av symptomene er relatert til redusert spytt- og tåreproduksjon. De vanligste symptomene ved Sjøgrens syndrom inkluderer
- Tørr munn
- Tørre øyne
- Redusert luktesans og smakssans
- Tørrhet i skjede
- Tretthet og fatigue
- Svelgebesvær
Behandling av Sjøgrens syndrom
Behandling av Sjøgrens syndrom er først og fremst symptomatisk behandling siden det ikke finnes kurativ behandling. Anbefalte tiltak retter seg mot å lindre symptomer og hindre utvikling av komplikasjoner til tørrhet i munn og øyne.
Sjøgrens syndrom – viktig med god munnhygiene
Personer med Sjøgrens syndrom har økt risiko for problemer med tannhelsen. Det er defor viktig å ta godt vare på tannhelsen gjennom å pusse tennene regelmessig med tannkrem som inneholder fluor. Bruk gjerne spyttstimulerende midler ved munntørrhet, slik som sukkerfrie pastiller eller tyggegummi.
Sjøgrens syndrom og røyking
Personer med Sjøgrens syndrom anbefales å unngå å røyke og å bruke medisinsk cannabis. Utover den generelle risikoen forbundet med disse stoffene kan røyking og cannabis også forverre tørrhet i munn og øyne og direkte forverre tannhelsen. Røyking kan videre redusere effekten av medisiner som brukes mot Sjøgrens syndrom (Plaquenil). Røyking kan også forverre lungerelaterte komplikasjoner av Sjøgrens syndrom.
Sjøgrens syndrom og kosthold
Det er begrenset dokumentasjon på kostholdets betydning ved Sjøgrens syndrom. Det er likevel en del kosttiltak som kan være hensiktsmessig å vurdere.
Linfrøolje og andre kilder til omega 3 fettsyrer kan forsøkes mot tørre øyne. Omega 3 fettsyrer har en betennelsesdempende effekt og er en viktig komponent i øyet inkludert i lipidlaget i øyet. Et optimalt lipidlag reduserer fordamping og uttørring av øyet. Anbefalt dose er ca 1g omega 3 per dag.
Sjøgrens syndrom, alkohol og andre drikker
Alkohol virker uttørrende på slimhinnene i munnen og synes videre å virke negativt inn på øyehelsen ved Sjøgrens syndrom. Kaffe / koffein virker også uttørrende på munnens slimhinner.
Det anbefales å drikke vann regelmessig gjennom dagen for å holde munnhulen fuktig. Du trenger ikke å svelge vannet for at det skal ha effekt i munnhulen. Imidlertid kan det å drikke vann for ofte muligvis virke negativt inn på slimhinnene i munnen og dermed forsterke munntørrhet. Drikk derfor gjerne litt større mengder vann om gangen (f.eks. en kopp).
Det anbefales å unngå å drikke syreholdige drikker, spesielt mellom måltidene, siden normal pH i munnhulen er viktig for å bevare god tannhelse
- Cola (pH 2,6)
- Kaffe (pH 5,0)
- Urtete (pH 3,2)
- Svart te (pH 5,7 – 7,0)
- Energidrikker er vanligvis sure (lav pH).
- Vann har nøytral pH på 7, mens vann tilsatt smak kan være surt
Sjøgrens syndrom og fysisk aktivitet
Mange revmatiske sykdommer kan forårsake redusert energi eller fatigue, inkludert Sjøgrens syndrom. Det er blandede funn med hensyn til om regelmessig fysisk aktivitet kan redusere tretthet eller fatigue ved Sjøgrens syndrom
Annet
Unngå lav luftfuktighet. Overvei bruk av luftfukter hjemme
For mer informasjon om egentiltak ved Sjøgrens syndrom sjekk Livsstilshåndboken
Kilder
- Overview of the management and prognosis of Sjogrens disease. UpToDate.com (link)
- Treatment of moderate to severe dry eye in Sjogrens disease. UpToDate.com (link)
- Treatment of dry mouth and other non-ocular sicca symptoms in Sjøgrens disease. UpToDate.Com (link)
- You, Yong-Sheng, Nai-Bin Qu, and Xiao-Ning Yu. «Alcohol consumption and dry eye syndrome: a Meta-analysis.» International journal of ophthalmology 9.10 (2016): 1487. (link)
- Sjögren’s Foundation Clinical Practice Guidelines (link)
- Santos, Eduardo José Ferreira, et al. «Efficacy of non-pharmacological interventions: a systematic review informing the 2023 EULAR recommendations for the management of fatigue in people with inflammatory rheumatic and musculoskeletal diseases.» RMD open 9.3 (2023): e003350. (link)
