Kostholdsplan: Slik finner du en som fungerer
Finn ditt daglige kaloribehov med kalkulatoren under og få en ferdig kostholdsplan tilpasset deg.
-
-
Hvordan bli kvitt fettlever — de mest effektive tiltakene
Fettlever kan mange ganger reverseres. Dette er livsstilstiltakene det er lurt å fokusere på
-
Hvordan få ned blodtrykket – praktiske verktøy
Livsstilsresept mot høyt blodtrykk: For deg som ønsker praktiske verktøy for å senke blodtrykket naturlig.
-
Hjertevennlig kosthold 2026: 9 råd fra American Heart Association
Dette er de nye, grønnere kostrådene fra American Heart Association.
-
Fettlever: Kosthold, trening og livsstilsendringer som hjelper
Fettlever: Slik kan du bruke kosthold, trening og enkle livsstilsendringer for å redusere leverfett
-
Påskens budskap om stress: Jesus, Peter og amygdala
Påsken og kanskje også påskestress er her. Hva kan påskefortellingen lære oss om stress og hjernen?
-
Mat som senker blodtrykket
I denne artikkelen får du oversikt over mat som senker blodtrykket
-
Matvarene som inneholder mest antioksidanter
Antioksidanter er viktige for helsen. Dette er matvarene som inneholder mest av dem
-
Studie: Vegetarisk kosthold kobles til redusert kreftrisiko – med unntak
En omfattende studie viser at vegetarisk kosthold er forbundet med lavere risiko for flere kreftformer – men høyere risiko for andre.
-
Studie: Denne matvaren senker kolesterolet på to dager
To dager med denne matvaren reduserte kolesterolet med 10%.
-
Studie: Slik kan du senke kolesterolet på 3 dager
I en norsk studie ble kolesterolet senket på bare 3 dager. Dette er hva de spiste for å redusere kolesterolet.
-
Dette hjelper mot forstoppelse
Kronisk forstoppelse rammer rundt 10% av voksne og kan ha stor negativ innvirkning på livskvaliteten. Nå foreligger de første…
-
Kostfiber: 7 dokumenterte helsefordeler
Ifølge Helsedirektoratet anbefales nordmenn å spise minst 25-35 gram kostfiber per dag. Om lag halvparten av oss spiser mindre…
-
Amazfit Bip 6: Erfaringer etter 6 måneders bruk
Etter å ha hatt Amazfit Bip 6 festet til håndleddet daglig i et halvt år, er tiden inne for å vurdere denne aktivitetsklokken
-
Hva er gode kilder til omega 3 fettsyrer?
I denne artikkelen får du svar på de viktigste spørsmålene om omega-3, inkludert kilder, anbefalt inntak og hvordan du velger riktig tilskudd.
-
Alkohol og blodtrykk: Hva viser forskningen?
Metaanalyse viser klar dose–respons mellom alkohol og blodtrykk. Selv lavt inntak øker risikoen
-
Studie: Naturen beskytter mot kronisk stress
Føler du deg stresset, sliten og ukonsentrert? Ny forskning fra Universitetet i Zürich viser at det kan ha en direkte sammenheng med hvor mye tid du tilbringer i naturen.
-
Våkner om natten og får ikke sove igjen? Årsaker og løsninger
Våkner du om natten og får ikke sove igjen. Les om mulige årsaker og hvilke tiltak som kan hjelpe deg til å få bedre søvn
-
Omega-3 priskalkulator
Finn det billigste omega-3-produktet basert på pris per EPA + DHA – både fiskebasert og vegansk
-
Rødbeter mot høyt blodtrykk
Kan en daglig dose rødbetejuice bidra til å senke blodtrykket hos personer med høyt blodtrykk?
