Livsstilstiltak
Kosthold
- Unngå høyt inntak av natrium ( < 5g/dag) (1)
- Unngå et høyt væskeinntak (2)
- Unngå et høyt alkoholinntak (2)
Fysisk aktivitet
- Regelmessig fysisk aktivitet anbefales (2)
- Fysisk aktivitet forbedrer toleranse for fysisk aktivitet samt fysisk kapasitet, helserelatert QOL, og reduserer behov for sykehusinnleggelse (2)
- Høyintens intervalltrening forbedrer «peak oxygen consumption» VO2 (2)
- Veiledet rehabiliteringsprogram er anbefalt for personer som er skrøpelige og har mer alvorlig sykdom (2)
Røyking
- Røykeslutt anbefales (2)
Vekt
- Oppretthold normal vekt (2)
Forebygging
- Regelmessig fysisk aktivitet (2)
- Røykeslutt (2)
- Oppretthold normal vekt (2)
- Unngå et høyt inntak av alkohol (2)
- Spis et sunt kosthold (2)
Kilder
1) https://bestpractice.bmj.com/topics/en-us/61/management-approach
2) https://academic.oup.com/eurheartj/article/42/36/3599/6358045?login=false#305163067
Ressurser
![](https://livsstilsresepten.no/wp-content/uploads/2024/04/Kunnskapspyramide.jpg)