Vi tilbyr

  • ​Individuell vurdering, veiledning og oppfølging med hensyn til å forbedre livsstilen i forhold til din diagnose og avklarte helsetilstand

​Vi tilbyr ikke

  • Utredning. Vi tilbyr kun vurdering og veiledning av avklarte tilstander og diagnoser, og ikke symptomdiagnoser som f.eks. hodepine, magesmerter, svimmelhet, osv.
  • Forskrivning av resepter, sykemeldinger eller andre allmennmedisinske tjenester. Imidlertid vil vi kunne justere dosen på relevante medisiner der dette er aktuelt.

Hvem har nytte av livsstilsmedisin?

​1. Har du en livsstilsrelatert helseutfordring, som for eksempel:

  • fedme
  • høyt blodtrykk
  • høyt kolesterol
  • koronar hjertesykdom
  • diabetes type 2
  • metabolsk syndrom

​…og ønsker informasjon og veiledning om hvordan du kan bruke livsstilen til å behandle og kanskje til og med reversere tilstanden?

​2. Mange sykdommer som ikke er direkte livsstilsrelaterte lar seg ofte påvirke i positiv retning gjennom tilpassede livsstilsendringer, eksempelvis:

  • depresjon
  • mild kognitiv svikt
  • en rekke mage- og tarmsykdommer
  • enkelte hormonelle plager
  • noen nevrologiske lidelser
  • smertetilstander, som for eksempel fibromyalgi, artrose og leddgikt

​​3. Ønsker du hjelp til å komme igang med sunne levevaner eller forbedre dem?

  • hjelp til røykeslutt
  • forbedre søvnen
  • få et sunnere kosthold
  • bli mer fysisk aktiv / få et tilpasset treningsprogram
  • stressmestring
  • mentale helseprinsipper

​​​​Konsultasjon hos en livsstilslege

​Hos en livsstilslege vil du få informasjon, individuell veiledning og oppfølging med hensyn til hvordan du kan bruke livsstilsfaktorer som kosthold, fysisk aktivitet, stressmestring, søvn, mentale helseprinsipper, osv. i mestring og behandling av din spesifikke helsetilstand. Første konsultasjon varer vanligvis i rundt 45 minutter og består av tre deler:

  • Legen vil først vurdere din generelle helse, aktuelle diagnose, samt livsstil, inkludert livsstilsrelaterte «vitale tegn» som aktivitetsnivå, kost, søvn, tobakk, alkohol, stress, mentale og sosiale helse, høyde og vekt.
  • Deretter vil legen gi deg en kort oversikt over relevant livsstilsrelatert forskning på din aktuelle sykdom / diagnose.
  • Basert på denne kunnskapen og ditt eget utgangspunkt inkludert livsstil, mestringstro og motivasjon til endring vil legen sammen med deg legge opp en individuelt tilpasset plan som inkluderer:
    • forskrivning av spesifikke livsstilsendringer
    • veiledning i gjennomføring av endringene
    • vurdering av behov for oppfølging

Livsstilsendringer tar ofte tid å innarbeide, spesielt når mer omfattende endringer er anbefalt. Ved behov får du derfor mulighet til å følges opp over tid gjennom oppfølgingstime(r).

​Timebestilling

1) Ring / send sms til 91 84 76 34

2) Send forespørsel via Digipost til Allan Fjelmberg (oppgi sykdom / diagnose som du ønsker hjelp med)

​

Normal konsultasjon – 45 min (oppmøte eller tlf/video): 850kr

Det anbefales å velge denne konsultasjonen hvis du bestiller time for første gang eller bestiller time for en ny diagnose

​

​Kort konsultasjon – 20 min (oppmøte eller tlf/video): 400kr

Ved behov for kontrolltime(r) anvendes denne konsultasjonstypen

​​

Enkel henvendelse (skriftlig): 250kr

Anvendes hvis du ønsker generell informasjon om livsstilstiltak/egentiltak for din sykdom/diagnose. Bruk digipost hvis personlig/sensitiv informasjon. For andre henvendelser send email til info@livsstilsresepten.no