Livsstilsmedisin

Livsstilsmedisin fokuserer på å behandle de underliggende livsstilsrelaterte årsakene eller medvirkende faktorene til sykdommer der det er hensiktsmessig.

​American College of Lifestyle Medicine definerer livsstilsmedisin som «terapeutisk bruk av evidensbaserte livsstilsintervensjoner for å behandle og forebygge livsstilsrelaterte sykdommer. Målet er å utruste pasienten med kunnskap og livsferdigheter slik at personen blir i stand til å gjøre effektive livsstilsendringer som adresserer de underliggende årsakene til sykdommen.»

I livsstilsmedisin er det fokus på hensiktsmessige tiltak innenfor følgende områder:

• Kosthold
• Fysisk aktivitet
• Søvn
• Stress
• Tobakk, alkohol og andre rusmidler
• Sosial helse
• Mental helse

​Livsstilsmedisin har spesielt god effekt ved behandling av livsstilsrelaterte helseutfordringer som f.eks. fedme, diabetes type 2,  koronar hjertesykdom, høyt blodtrykk og høyt kolesterol. Allerede etter et par uker er det ofte mulig å se betydelige forbedringer av blant annet blodsukker og kolesterolnivå.

​​​​​​Livsstilsendringer kan i tillegg ha positiv effekt på en rekke tilstander i mange forskjellige organsystemer.

Nedenfor følger en kort introduksjon av de 6 forskjellige fokusområdene i livsstilsmedisin, presentert av American College of Lifestyle Medicine:

Kosthold

​

Fysisk aktivitet

Stress

Rusmidler og skadelige stoffer

Søvn

Sosiale relasjoner

I konsultasjon med en livsstilslege vil du oppleve at legen gjør bruk av samtaleteknikker som motiverende intervju, styrker motivasjon og bygger mestringstro til endring. Livsstilslegen er en samarbeidspartner som ønsker å hjelpe deg til å nå dine helsemål.

​Noen forskjeller mellom livsstilsmedisin og vanlig legepraksis – satt på spissen