Studie: Lavkarbo med kjøtt øker risikoen for åreforkalkning
En første studie i sitt slag viser at lavkarbo øker risikoen for åreforkalkning – men bare når den er basert på animalske produkter.
Gresskarfrø: Derfor bør du spise dem – 7 gode grunner
Gresskarfrø er tettpakket med næringsstoffer. I denne artikkelen tar vi en nærmere titt på hva som gjør gresskarfrø til en interessant og verdifull del av et sunt kosthold og hvordan du praktisk kan inkludere dem i kostholdet.
Kolesterolsenkende mat – 7 tips til lavere kolesterol
Kolesterolsenkende mat sammen med andre livsstilsendringer kan hjelpe deg med å redusere kolesterolet. Lær mer om hvilke matvarer som påvirker kolesterolet mest.
Ned i vekt uten å sulte
Når mange hører ordet slankekur, ser de for seg en halvfull tallerken og evig sultfølelse. Men hva om nøkkelen til vektnedgang ikke ligger i å spise mindre – men i å spise smartere? I denne artikkelen ser vi nærmere på forskning som antyder at du faktisk kan spise deg mett, og likevel gå ned i vekt – med en tallerken full av næringsrik mat.
Mat som hjelper mot hetetokter
Det er flere livsstilsstiltak som kan forhindre eller redusere hetetokter. Ifølge to nyere studier er et av de mest lovende egentiltakene å ha et kosthold som inkluderer tre spesifikke komponenter.