Når vi forestiller oss en slankekur tenker mange på en tallerken med små porsjoner mat. Ville det ikke være lettere å gå ned i vekt hvis man slapp å ofre mengden mat man spiser? Som vi skal se i denne artikkelen er det ting som tyder på at det er fullt mulig å gå ned i vekt med en full tallerken.
Det er flere livsstilsstiltak som kan forhindre eller redusere hetetokter. Ifølge to nyere studier er et av de mest lovende egentiltakene å ha et kosthold som inkluderer tre spesifikke komponenter.
Interkostalmyalgi, eller muskelsmerter i brystet, er ømhet eller smerte i musklene mellom ribbeina. Det er en vanlig og ufarlig tilstand som skyldes muskelspenninger i brystet.
«Jeg tilgir deg er faktisk noe av det beste du kan si for din fysiske og mentale helse», begynner flere fagfolk å si. I lang tid har tilgivelse vært mest forkynt fra talerstolen, men de siste årene har forskere og fagpersoner også begynt å anbefale tilgivelse.
Med riktige tiltak kan mange som har fibromyalgi få mindre smerter, mer energi, bedre søvn. Her er tiltakene som virker.
Høyt blodtrykk er en vanlig tilstand, og mange kjenner til at en sunn livsstil kan hjelpe en til å få kontroll på blodtrykket. Men, hvor stor effekt har de forskjellige tiltakene? I denne artikkelen skal vi se hvor mye de best dokumenterte egentiltakene kan redusere blodtrykket.